Ingredienser (ca. 35 stk.)

• ca. 300 g tørrede kikærter (VIGTIGT! Sættes i blød minimum 15 timer)
• 1 bundt frisk persille
• 1 bundt frisk koriander
• 1 løg
• 4 fed hvidløg
• 5 spsk. hvedemel
• 1 spsk. stødt koriander
• 1 spsk. stødt spidskommen
• 3 tsk. fint salt
• 1 tsk. bagepulver
• 1 tsk. chilipulver
• 1/2 dl vand
• 1/2 dl raps-/olivenolie

Alle ingredienser hakkes grundigt i en foodprocessor (et godt tip er at kikærterne lægges øverst, når du skal putte ingredienserne i maskinen).

Sørg for at det bliver en jævn masse. Hvis den er for tør, kan du prøve dig frem med lidt ekstra vand og olie, men vær forsigtig og tag kun lidt af gangen.

Herefter formes falaflerne med en spiseske og fordeles på en bradepande med bagepapir.

Bages midterst i ovnen på 200 grader i ca. 30 minutter.

Tip til servering: Falafel er utrolig godt i pitabrød eller i arabisk brød (også kaldet dürumrulle) med lækker frisk salat og forskellige grøntsager.

Ingredienser (12 muffins)

• 250 gram hvedemel
• 100 gram hakket mørk chokolade
• 1,5 tsk. bagepulver
• 1 tsk. vanillesukker
• 1/2 tsk. fint salt
• 1 spsk. kakaopulver
• 200 gram sukker
• 1 dl solsikkeolie
• 0,5 dl vand
• 3 modne bananer

Bland mel, chokolade, bagepulver, vanillesukker, salt og kakaopulver sammen i en skål.

Rør sukker og olie godt sammen i en anden skål og tilsæt dernæst bananer og vand.

Når de våde ingredienser er rørt godt sammen, tilsættes den tørre blanding (lidt efter lidt under omrøring).

Så er kagedejen klar!

Fordel den i de 12 muffinsforme.

Bag dem midt i ovnen på 180 grader i 30 minutter.

Ingredienser

• 3 æg
• 2,5 dl sukker
• 3 spsk. olie
• 2,5 dl hvedemel
• 1 hel revet squash (skal svare til ca. 4 dl)
• 3 tsk. bagepulver
• 1 spsk. kanel
• 1 tsk. vanillesukker
• 1 dl hakkede valnødder

Æg og sukker piskes godt sammen.

Tilsæt herefter olie, mel, bagepulver og krydderier.

Dernæst tilsættes squash og nødder.

Bages på 175 grader i 25 minutter (tjek med en gaffel for en sikkerheds skyld).

Den er både let at lave, virkelig smagfuld og perfekt som en god vegansk ‘julesteg’.

Ingredienser (3-4 personer)

• 450 g. knoldselleri
• 350 g. champignon
• 100 g. løg
• 3 dl hasselnødder
• 3 spsk. sojasauce
• 2 spsk. urtesalt/fint salt
• Friskkværnet peber
• 150 g. æbler i både (uden skræl – svarer nogenlunde til 2 mellemstore æbler)
• 100 g. hele svesker eller skåret halvt over
• 3 fed hvidløg (pressede)
• 1 spsk. stødt spansk paprika (kan udelades, men giver en god røget smag)

Fremgangsmåde

1. Først skærer du det yderste af sellerien, hvorefter skærer den i store tern og koger den mør i ca. 10 minutter (mærk efter med en gaffel). Blend de møre tern med en stavblender.
2. Nødder, løg og champignon hakkes efter tur i en foodprocessor eller i en ‘minihakker’ og hældes i en skål sammen med den blendede selleri.
3. Rør det hele godt sammen og tilsæt hvidløg, sojasauce og urtesalt/salt.
4. Når farsen er rørt godt sammen og smagt til, fordeler du halvdelen af den i en form (ca. 20×20 cm).
5. Ovenpå fordeler du æblerstykker og svesker, hvorefter du lægger resten af farsen over og glatter den ud med en ske.

Den lækre postej bages i midten af ovnen på 200 grader i 45 minutter.

• 1 l vand
• 0,5 l rugmel
• 0,5 l hvedemel
• 0,5 l skårne rugkerner (eller hvedeklid)
• 0,25 l diverse frø/kerner (solsikke, græskar og hør er gode)
• 3-4 dl surdej
• Salt (jeg bruger en lille håndfuld)

Rør alle ingredienser grundigt sammen og lad dejen hvile et par minutter og rør igen.

Tag 3-4 dl dej fra som surdej til næste brød.

Hæld resterende dej på brødform og lad brødet syrne 10-15 timer ved stuetemperatur.

Placér evt. et skærebrædt ovenpå formen for at holde fugt inde og fluer ude.

Stik brødets overflade med strikkepind/stor gaffel. Brødet stilles i kold ovn og bages ved 200 grader, omtrent 1 time og 20 minutter til 1 time og 35 minutter.

Rugbrødet skal helst hvile 6-8 timer for at sætte sig inden det er til at skære i. Ellers smuldrer det og er klægt.

Sådan laver du surdej første gang!
Du skal lave 3-5 dl virkelig våd dej. Sigt efter lind havregrød i konsistens. Det tørre skal være en blanding af hvede og rugmel af høj kvalitet. Helst øko, malet på stenkværn, så der er masser af sporer i. Det våde skal være en blanding af vand og et syrnet mælkeprodukt. Tilsæt salt, honning og 5 g gær. Rør herligheden sammen og stil den tildækket ved stuetemperatur. Den skal stå dér 5-8 dage.

Først vil dejen samle sig og hæve op. Så bliver den træt og falder sammen. Den bliver måske lidt mere vandet og vil sikkert lugte sært og måske udvikle interessante farver. Der vil være skum og bobler på overfladen. Du har nu en surdej!

Den kan sagtens holde sig 10 dage i køleskab. Hvis der er længere tid imellem du bager, eller surdejen virker træt kan du give den et par dages ferie på køkkenbordet. Giv den lidt feriemad såsom syrnede mælkeprodukter, honning, salt, lidt gær, friskmalet mel fra stenkværn.

Tak til Thomas for denne fantastiske opskrift.

Foto: Nikolaj Jonas Blegvad

Ingredienser (4 personer)

• 800 g kikærter (svarende til 2 dåser)
• 2 løg
• 4 fed hvidløg
• En stor pebefrugt
• 2 stangselleri (finthakkede)
• 0,5 dl hakket persille
• 6 spsk. maizenastivelse
• 4 spsk. hvedemel
• 2 spsk. tabasco
• 2 tsk. cayennepeber
• 3 tsk. hvidløgspulver
• 2 tsk. salt (fint)
• 4 spsk. olivenolie
• Olie/smør til stegning

Kør løg, hvidløg og peberfrugt i en foodprocessor, indtil det bliver hakket helt fint.

Varm det op på en pande et par minutter.

Kør ligeledes kikærterne igennem på foodprossesoren – vær dog opmærksom på, at det ikke bliver helt til hummus, men noget grovere.

Bland nu alle ingredienserne sammen i en skål og form en god håndfuld af “farsen” til frikadeller/bøffer, som steges på panden ved 3/4 varme. De skal vendes nogle gange.

Serveres evt. med en god omgang couscous med ristede mandlede, lime og finthakkede gulerødder.

Foto: Nikolaj Jonas Blegvad

Normalt er det safran, der anvendes, men i denne udgave laves den med gurkemeje i stedet. Dette sunde krydderi, som stammer fra roden af en ingefærlignende plante, bruges ofte som erstatning for safran, da det er en hel del billigere og ofte lettere at få fat på.

Ingredienser (2 personer)

• 3 dl ris (jasmin eller basmati)
• 6 dl vand
• 1 spsk. gurkemeje
• 1 spsk. bouillonpulver
• 1 rød peberfrugt (hakket)
• 1 grøn peberfrugt (hakket)
• 1 gul peberfrugt (hakket)
• 1,5 dl mandler (ristede på panden i lidt olie og drysset med salt)
• Et bundt kruspersille (skyllet og finthakket)
• 1 skarlotteløg
• 3 fed hvidløg
• 1 porre (finthakket)
• 0,5 tsk. cayennepeber (eller en finthakket halv rød chili uden kerner)
• 2 spsk. plantemargerine
• Salt og peber

Hæld ris, vand, gurkemeje og bouillonpulver i en gryde. Rør det sammen og kog det 10 minutter under låg på svag varme (du skal tage tid, når risene begynder at simre). Dernæst skal de hvile under låg i 10 minutter.

Smelt margerine i en wok og tilsæt skarlotteløg, hvidløg, porre og cayennepeber, som skal svitset let et par minutter.

Herefter tilsætter du persille, mandler og peberfrugt og svitser det et par minutter. Tilsæt herefter lidt salt og peber (husk at der er salt i bouillonpulveret, så du behøver ikke alt for meget salt).

Nu er det tid til at tilsætte de færdigkogte ris, som blandes godt sammen med de andre ingredienser.

Og så er retten klar til servering.

Ingredienser

• 250 g hvedemel
• 150 g grahamsmel
• 50 g rugmel
• 1/2 pakke tørgær
• 1 spsk. kanel
• 1 tsk. fint salt
• 1/2 dl rosiner
• 1 stor gulerod (fintrevet)
• 1 mellemstort æble (fintrevet)
• 1 dl rapsolie
• 2 dl lunkent vand

Bland alle de tørre ingredienser sammen i en skål.

Tilsæt gulerod, æble og rosiner.

Tilsæt olie og vand og rør det hele rigtig godt sammen.

Tag mel på hænderne og form 10 boller af dejen, som du herefter putter i muffinsformene.

Lad dem hæve en halv time.

Bages 18 minutter midt i ovnen på 200 grader.

Foto: Nikolaj Jonas Blegvad

Ingredienser

3 dl majsmel
0,5 dl mælk
4 æg
1 tsk. salt
2 tsk. peber
2 dl majs
5 spsk. revet parmesan (kan udelades)
5 spsk. hakket purløg eller persille

Pisk æggene godt sammen

Bland derefter resten af ingredienserne i og rør det hele godt sammen til en jævn dej.

Lad nu dejen stå og hvile i 10-15 minutter.

Varm fedtstof på en pande og steg hver pandekage (ca. 1,5 dl af dejen til hver) på lidt over middel varme.

Foto: Nikolaj Jonas Blegvad

Ingredienser

• 5 dl lunkent vand (ca. 37 grader)
• 1 spsk. fint salt
• 12,5 g gær
• 100 g økologisk speltmel
• Ca. 800 g økologisk hvedemel
• Ca. 2 spsk. majsolie
• En pakke soyapølser

Gær og salt og røres godt ud i lidt af vandet, og resten af vandet tilsættes sammen med olien.

Herefter tilsættes mel lidt af gangen (først alt spelt).

Mærk efter om dejen trænger mere mel og tilsæt evt. lidt ekstra, hvis den stadigvæk er klistret.

Efter dejen er æltet sammen, skal den hæve overdækket i en skål i ca. 2 timer.

Når dejen er hævet færdig, rulles den ud. Gør evt. dette over to gange, hvis den fylder for meget på bordet.

Skær den igennem med ca. 5-6 cm mellemrum og skær derefter på tværs nedover, så dejen får et mønster som ruder i et spil kort. På den måde får du den lille spids på midten af pølsehornet.

Pølsestykkerne skæres i en længde på ca. 4 cm.

Bages i ovnen på 200 grader i ca. 15 minutter.